Nu ägnar jag mig alltså åt vattengympa, simning, promenader, boll och gym…från att inte ha rört mig alls. På den punkten är jag nöjd med mig själv just nu.
Andningen är många gånger snabb och från bröstkorgen. Men jag har insett att det är när jag stressar, grubblar eller mår dåligt som det blir så. Yogaövningarna har hjälpt mig och jag känner mig avslappnad och lugn efteråt. Jag är absolut mer medveten om andningen nu efter denna vecka.
Yoga fungerar lika bra eller bättre än lugnande medicin.
Sedan undrar jag så klart hur det blir i morgon, tisdag, när du ska hälsa på!

Kram
Mia