Jättebra att du tagit till dig andningsövningarna och försöker öva på att andas lite då och då och kul att du upplever dig piggare efter dina motionspass. Märker du att kroppen blir segare och att du blir trött redan i början av passet kan det vara läge att ta det lite lugnt några dagar. Speciellt om du har mycket träningsvärk.

När du tränar tuffare krävs också en längre återhämtning och det är viktigt att vara uppmärksam på hur din kropp reagerar. Än så länge verkar du ligga på en bra nivå, eftersom du upplever dig piggare och fräschare!

Hälsningar Bea