Det här behöver du: 

  • 2 dl matvete
  • 1 stekt kycklingfilé
  • 1 dl kokta bondbönor
  • 1 råriven morot
  • 1 bit strimlad rödkål
  • 1 litet knippe lättkokt sparris
  • machéallad

Sesamsås:

  • ½ dl valfri grädde
  • 2 msk soja
  • 1 msk sesampasta (tahini)
  • 1 msk pressad lime
  • 1 tsk honung
  • sesamfrön

Så gör du:

  1. Rör ihop såsen. Skiva kycklingen och blanda med såsen.
  2. Koka matvetet i buljong och bottna skålarna. Lägg på grönsakerna och kycklingen i små högar. Strö över sesamfrön.