Dataprogram minskade stressen
Ett webbaserat program för mental träning förbättrade hälsan hos ett antal anställda på IT-företag.
303 testpersoner delades in i två grupper. Båda fick följa sin stress- och hälsosituation i ett dataprogram. Den ena gruppen fick också göra mentala övningar via programmet för att öka sin hälsa och sin arbetskapacitet.
Den grupp som fick göra övningar förbättrade sin sömn och sin förmåga att hantera stress. Orsaken är att övningarna ökade utsöndringen av hormonet NPY enligt professor Bengt Arnetz som har gjort undersökningen i samarbete med tjänstepensionsföretaget Alecta. .
Läs mer på www.alecta.se
