Balans, armföring och hur du överför kraft ner i skidan. Det är tre avgörande moment för att bli en bättre längdskidåkare. Med tydliga texter och bilder förklaras de fem åksätten, hur du väljer utrustning och valla och lägger upp träningen.
En komplett guide för alla som vill genomföra ett långlopp eller bara få lite bättre flyt i skidåkningen.
