VAR: När jag ger rekommendationer brukar jag inte använda ordet ”nyttigt.” Det beror på att det som kan vara nyttigt för en person faktiskt kan vara rentav farligt för en annan. Om din mage inte reagerar på flingor och om du har kondition och är i viktbalans, då kan du äta en tallrik flingor om det är bättre än en macka för dig. Vill du däremot rensa kroppen på socker bör du undvika alla typer av flingor. Då kan en smoothie gjord på fet yoghurt, banan, bär och ägg till frukost vara ett bättre alternativ. Även en klassiker som havregrynsgröt är ett ”renare” alternativ, gärna med soja- eller havremjölk till. Flingor är oftast gjorda på något sädesslag eller ris och innehåller socker.