Tänk stort och gå långsamt
Att träna långsamt leder också någonstans. Andra passet har vi pratat om vikten av att röra sig långsamt för att skapa balans mellan vår hjärna, våra muskellager och vårt nervsystem.
Bea Ahlperby bloggar på Kommunalarbetaren.
 |
|
På kvällspromenad in till byn Makrigialos. |
Själv genomför jag någon typ av riktigt långsamma rörelser varje dag. För mig innebär det att jag sorterar upp mycket lättare vad det är jag vill och jag lär känna mig själv och mina behov bättre.
Jag kommer lättare till beslut och hittar enklare till vad jag behöver för att må bra.
Långsam yoga, thai chi, Feldenskrais är olika typer att träna detta på. Givetvis behöver vi inte träna i grupp utan det går lika bra att göra precis det jag känner för om det så bara är att snurra på huvudet eller benen. Det viktiga är att det sker extremt långsamt, nästan så att det inte rör sig.
”Tänk stort och gå långsamt så går det fort”
Önskar er en fantastisk dag!
Gunilla och Elisabet gör långsamma rörelser.
