Jag är rädd för att skada mig själv
Jag är en ensamstående kvinna på 64 år med städjobb i en skola, vilket jag trivs bra med. Problemet är mina tvångstankar, som det senaste året börjat komma oftare. Jag kan till exempel stoppa småsaker i munnen och tror då att jag måste kräkas eller skada mig.
Jag är rädd för brännskador när jag stryker, men måste testa om det är så farligt och har bränt mig lite ibland. Jag försöker låta bli, men tanken kommer nästan hela tiden hela dagen. Jag får nästan panik när jag utsätter mig, men sen är det bra ett tag tills jag måste testa på nytt. Jag är frisk för övrigt.
Lena
SVAR: Du verkar lida av tvångs-tankar och tvångshandlingar. Man kan ha så kallat tvångssyndrom och leva ett i övrigt helt normalt liv, men det kan också påverka livet mycket negativt. Man kan känna sig ”tvungen” till ett visst beteende för att bli av med sin ångest, som när man många gånger kontrollerar att dörren är låst. Eller så har man starka oönskade tankar och inre bilder som ger ångest. Du verkar mer lida av det sistnämnda eftersom du måste testa och göra saker du är rädd för.
Man tror att en kraftig ångest kommer om man inte ”lyder” sina tankar och att ångesten minskar om man gör som tankarna säger. Men den minskar bara för stunden. På så vis hamnar man i en ond cirkel. Precis som du skriver kan man ha perioder med olika styrka av tvång. Stress kan öka på tvånget.
Orsaken till tvångssyndrom finns i såväl ärftlig som biologisk och psykologisk sårbarhet. I botten handlar det oftast om att man är rädd att en katastrof ska inträffa om man inte utför handlingen. För dig kanske katastrofen handlar om just rädslan att skada dig allvarligt. Jag rekommenderar att du söker hjälp via sjukvården eller hos en privat KBT-terapeut. KBT, kognitiv beteendeterapi, gör 60-85 procent av de drabbade betydligt bättre.
Helena Kubicek
