Välj bort och stressa mindre

Inne just nu är ”downshifting”, en livsstil där pengar och prylar byts mot mer tid.
Förändringar behöver inte vara så dramatiska, hävdar Åsa Meland som förändrat sitt liv med en metod som används i bil­industrin, kaizen.
– Det handlar om ständig förändring till det bättre, säger Åsa Meland.
Knepet är att se sig om just nu och göra förändringen där. Fem minuter varje dag blir drygt 30 timmar på ett år, nästan en hel arbetsvecka.

Var sak har sin tid, tycker hon. Att ta ett lån och köpa en bil är lätt. I stället kan man fundera på vad man behöver, vänta och spara. Kanske kan man då jobba mindre.
Tidstjuvar bekämpas med rutiner. Gör en syssla i taget i stället för allt på en gång. Tvätta två dagar i veckan, storhandla, gör storkok.
– Jag har fått mer hel tid för sysslorna, är nöjdare och får mer tid att bara vara.
Vad  ska man välja bort?
– Städa inte så mycket. Umgås med de vänner du vill. Rensa bland prylarna, sälj dem på nätet.
Skilj på vad som är viktigt och bråttom, råder Åsa Meland. Tvätten kan vänta om dottern är ledsen. Välj bort möten.

4 små tips

Åsas tips till små förändringar:
1) Sluta göra lite här och där. Skaffa rutiner i stället.
2) Ha inte så mycket prylar. Köp begagnat, pengar är tid som du måste jobba.
3) Titta på alla måsten. Du måste inte fixa allt, umgås med alla och gå på alla möten.
4) Satsa på att bara vara. Gör något lustfullt som du njuter av. Kanske är det att läsa en bok, sticka eller pyssla med blommorna.