Hallå där: Elisabeth Lager!
Hallå där Elisabeth Lager, skötare i Hallsberg, som leder ett projekt med namnet "Fysisk aktivitet på recept".
Vad är fysisk aktivitet på recept?
– Fysisk aktivitet gör att deprimerade människor blir mindre deprimerade. Jag leder en grupp öppenvårdspatienter på psykkliniken i Hallsberg. Vi har nyligen startat en grupp där vi erbjuder promenader med stavgång och andra gåtekniker, lättgympa och vattengympa med mera.
Vaför mår man psykiskt bättre när man rör sig?
– Kroppen utsöndrar endorfin som får oss att må bättre. Att motionera i grupp och att komma ut kan också ha den effekten. Endorfin lindrar smärta och påverkar vår vilja att sova, äta och dricka.
Det är öppenvårdspatienter som får motionsrecepten. Vilka symptom har de?
– De har oro, ångest, depression, muskelvärk eller övervikt. De har ofta det gemensamt att de är fysiskt inaktiva när de kommer till oss.
Kan man inte motionera själv och må bättre?
– Jo, men vi tror att den här kombinationen att man träffar andra har en positiv effekt. Människan är ju ett flockdjur.
