Det handlar inte om konditionsträning, utan om motion. Barn som är ute och leker och springer löper mindre risk att drabbas av hjärt- och kärlsjukdomar som vuxna visar en norsk studie.

— Det är inte alltid snällt att skjutsa barnen till skolan. Går man får man motion som gör att man blir piggare och gladare, säger Ingegerd Ericsson, universitetslektor i idrottsvetenskap vid Högskolan i Malmö som varit med och startat vandrande skolbussar i Lund.

Där slog lärarna larm om att avgaserna från föräldrarnas bilar gav dålig luft i klassrummen.

Den lilla motionen har stor betydelse poängterar Ingegerd Ericsson.

— Motion behövs varje dag.
Men barn borde inte konditionsträna systematiskt före 14 års ålder, inte ensidigt träna någon idrott heller anser hon. Undantag är gymnastik och friidrott som ger bra motorisk träning. Det viktiga är i stället att vara ute, helst i skog och mark. Att hoppa, klättra, balansera och hänga upp och ner.

Vinsterna är inte bara bättre kondition och hälsa, utan även bättre balans och koordination. Det kan göra att barnen klarar skolarbetet bättre.

— Det är lättare att koncentrera sig när man inte behöver ha koll på kroppen. Bättre koordination kan påverka skrivförmågan, säger Ingegerd Ericsson.