Stavgång håller på att bli riktigt populärt! Jättekul, tycker jag, eftersom det är en mycket bra motionsform för alla åldrar. Självklart kan du reducera din vikt med hjälp av stavgång. Ju mer muskler och ju bättre kondition du har, desto mer förbränner kroppen dygnet runt.

För att nå fina resultat är det viktigt att också tänka på kosten. Ät regelbundet frukost, lunch och middag med två små mellanmål. Träna sedan två lite tuffare pass i veckan och dessutom två lättare. I det tuffa passet bör du bli rejält svettig genom att gå i terräng med upp- och nedförsbackar i ungefär 45 minuter. I det lättare passet håller du dig på plan mark och går längre tid, en till en och en halv timme.

Lycka till!