Åsas nya liv fyller 10 år

Ni kunde läsa om henne för åtta år sedan, kokerskan på förskolan Strået i Skellefteå. I maj 2001 gjorde hon något hon längtat efter länge. På en solsemester badade hon i bikini.
– Det hade varit otänkbart när jag vägde som mest, ler hon.
Då, när hon gick med i en överviktsgrupp vid Skellefteå lasarett, vägde hon 129 kg.
– Det handlade om att ändra sitt liv. Äta mindre och bättre, motionera.
I gruppen fanns det både läk­are, kurator, kostrådgivare, sjuk­gymnast och sköterska.
Hon tycker själv det gick förvånansvärt fort, 13 månader efter starten hade 59 kg försvunnit!
Sedan dess har Åsa själv haft hand om flera grupper med deltagare som vill gå ned i vikt.
– Men visst finns det många som tycker det är jobbigt när det jag berättar om inte är någon mirakelsoppa eller annat som kan få kilona att rasa på kort sikt. Visst är det bra med en kickstart, men man ska ju fortsätta sedan också.

För Åsa handlade det om att äta en portion. Och alltid med grön­saker.
– Gärna en frukt strax innan. Och sedan äta långsamt så mättnadskänslan infinner sig.
Blev hon bjuden på kalas så tog hon en gobit. Inte mer.
Och så motionen. Från de första korta promenaderna till rejäla motionspass, än i dag handlar det om styrketräning ett par gånger i veckan och 2-3 motionspass.
– I dag har jag kanske lagt på mig ett par släpkilon, men det ser jag inte som farligt med tanke på att det snart gått tio år, säger Åsa.
Och någon     ­djup­dykning har hon inte råkat ut för, inga villovägar har hon     kommit in på.
– Nej, jag har fortsatt att leva som jag lärde mig. Visst händer det att jag någon gång kan äta en pizza. Eller något riktigt smaskigt en fredagkväll. Men då är det planerat och då lägger jag in ett extra ­motions­­pass dagen efter.
– För jag vill aldrig må så dåligt som jag gjorde då jag vägde som mest. Jag kunde inte ha varit någon trevlig människa då.
Och de första åren efter viktminskningen satt en bild på henne vägande som mest på insidan av skafferidörren.

Hon har fortsatt med samma ­livs­stil i jobbet på förskolan, lagar näringsriktig mat till barnen och undviker allt onödigt fett. Och det är inte bara en förälder som hört av sig om Åsas recept.
De som känner till Åsa och hennes viktminskning kan förvånas över att hon fortfarande håller måtten.
– Men det är ju det som det handlar om. Visst kan man testa olika metoder och tappa några kilo, men sedan då? Det går ett tag och så börjar man fuska och sedan äta mer och så är man på samma ruta igen, eller kanske går upp ännu mer. Nej, det handlar om att byta livsstil och veta att man kan må bra med det nya sättet att leva.

Just nu har hon inte hand om någon överviktsgrupp.
– Det blev lite väl jobbigt ett tag med heltidsarbete och sedan hålla i kurserna på kvällstid. Men visst var det roligt att försöka inspirera andra och så var man ju själv ett levande bevis på att det verkligen går, säger hon.
Egentligen är det bara en sak som Åsa Fors­gren fortfarande har svårt med.
– Ja, att äta långsamt. Jag har en ovana att äta så fort. Och då hinner inte mättnadskänslan komma.
Men alltid grönsaker på ­tall­rik­en. Och favoritfrukten?
– Päron, säger hon genast.
Vad som händer i december i år lär vara osagt. Men något alldeles extra blir det väl att fira när det gått tio år sedan 59 kilo försvann.
Och 10-årsdagen för Åsa Forsgrens nya och fortsatta liv.