Det som hjälper är, inte överraskande, regelbunden fysisk aktivitet, frukt och grönsaker, minskat tv- och datortittande och vatten i stället för läsk.

Två tredjedelar av studierna om barn ger åtgärderna ingen effekt. Det anser SBU beror på att forskarna inte kunnat påverka barnens hemmiljö, bara förskole- eller skolmiljön.

I några studier har man tittat på om åtgärder skulle kunna ha negativa effekter, t ex ökad frekvens av anorexi. Men sådana har man inte hittat.