All träning i snö, som skidåkning, promenader och joggning är ju utmärkt konditionsträning. Varför inte prova stavgång?

Fördelarna är att det inte är lika lätt att halka, det liknar löpning och man får med armarna också. Det går bra att köra i olika tempon. Du kan till exempel träna lågintensivt: då ligger du i samma tempo med 120-140 pulsslag i minuten och håller på så 30-60 minuter.

Eller så kör du intensivpass: jobba på i tre-fyra minuter i snabbt tempo med en puls på 150-180. Under nästa två minuter kör du lugnt tempo med puls under 120. Sedan börjar du om från början. Ett tips är att du använder snöskor om det är mycket snö!