Grattis till ditt beslut! Det är inte alltid så lätt att ta. Att följa Viktväktarnas meny är ett utmärkt sätt att hålla vikten, dessutom blir man peppad i sin beslutsamhet att inte röka. Motion är också väldigt viktigt eftersom den ökar ämnesomsättningen i kroppen.

Försök hitta roliga träningsformer och fortsätt att kämpa. Tyvärr minskar ju nikotinet ämnesomsättningen lite grann, men för det behöver man inte alls öka i vikt om man sköter kost och motion. Det kommer nog att gå bra för dig!