Promenader förbättrar minnet
Det tidigare känt att joggning och snabba promenader ökar bildningen av endorfiner som ger lustkänslor. Ny forskning tyder på att motion också förbättrar minnet.
Forskare vid Sahlgrenska sjukhuset i Göteborg har funnit att fysisk aktivitet bidrar till att öka bildningen av tillväxthormonet IGF-1 som i sin tur stimulerar nybildningen av hjärnceller.
Forskarna har gjort försök med råttor men det är känt att fysisk aktivitet hos människa också ökar bildningen av IGF-1.
Det är alltså möjligt att man inte bara förbättrar konditionen utan också minne och inlärningsförmåga genom regelbunden motion. (Källa. Medical Link)
