Kul att du vill sätta i gång med något! Styrketräning är jättebra framför allt efter de 30 när muskelmassan blir mindre och skelettet svagare.
Leta efter annonser i din lokala tidning eller i telefonkatalogen under rubriken ”gym”. Kanske närmaste simhall också har styrketräning på programmet? Nautilus till exempel har gym och bad på 50 ställen i Norden.

Det är viktigt att du får ett personligt program av en instruktör på styrketräningen. Det kostar lite, men är värt slantarna.