Får man ont ska man inte träna step-up utan gå till doktorn. Visst är knäna känsliga kroppsdelar med sina leder, senor och muskler.

Men har man inte ont är step-up en utmärkt träningsform som passar ung som gammal.

Den ger endast liten belastning på knän och höftleder eftersom man går ”uppåt” hela tiden, vilket är skonsamt. Jag tycker absolut att du skall prova step-up som komplement. Kanske också styrketräning, för att få mera variation i träningen.