Vikten i kilo divideras med längden i meter gånger två. Man får då fram en siffra som anses visa om vi väger för mycket eller inte.

Den här metoden som är rätt populär i vissa kretsar har sina brister. Den tar ingen hänsyn till om man har mycket muskler eller kraftig benstomme, vilket gör att man kan få en hög BMI utan att vara fet.

Särskilt män kan råka ut för missvisande BMI. En vältränad 30-åring kan vara 1.83 meter lång och väga 90 kilo utan att ha ett gram överflödigt fett på kroppen. Hans BMI visar 27, vilket gör honom ”överviktig” eftersom normalvärdet för män ligger på 20-25.