Försök att inte stirra dig blind på vågen. Muskelmassan blir starkare och den väger ju mera än fett.

Du kanske kan känna skillnad på kläderna, om det inte stramar mindre i midjan? Det är också möjligt att din kropp anpassat sig till tvåtimmarspromenader i samma takt och då händer inte så mycket.

Prova med att gå i intervaller. Först snabbt några minuter, sedan i ”normal” takt. Fortsätt så under hela promenaden. Mät pulsen och försök ligga på 120-130 slag i minuten. Då är det maximal fettförbränning och bra träning för hjärtat, förutom att konditionen blir bättre.