Hej Ann-Marie!
Mitt förslag är att du lägger in ett träningspass precis innan du går till jobbet, det vill säga efter middagsstök, läxläsning och annat. Du kan jogga, simma, styrketräna — vad du själv mest känner för.

Jag vet inte vad du får i dig exakt i kostväg, men du skall försöka äta allsidigt med särskild inriktning på kolhydrater som finns i ris, pasta, bröd, spannmål och potatis. Då håller sig blodsockret på jämn nivå och du slipper känna sug efter sött. Gör du ändå det, ät frukt!

Vi kvinnor har en tendens att lägga på oss kring höfter och stjärt. Raska promenader några gånger i veckan brukar ge resultat. Lycka till!