Enligt den franske sömnexperten Pierre Fluchaire finns undersökningar som visar att knappt någon då kan låta bli att somna. Att ligga och oroa sig för att inte få sova bäddar nämligen garanterat för sömnlöshet. Det är rädslan som tröttar ut dig, inte bristen på sömn. Kan vi förmå oss att inte ligga och vända oss från sida till sida håller vi medvetande och muskler passiva, vilket underlättar insomnandet.