Det säger forskaren Shawn Talbott till den amerikanska hälsosajten webmd.com.
Men träning är inte det enda botemedlet mot stress. Att försöka få utlopp för sina aggressioner är ett annat sätt, säger Shawn Talbott, som är docent vid University of Utah:
– Ofta svarar vi på stress genom att sitta kvar och koka av frustration och ilska. Bättre då att antingen fly eller att försöka ta sig an problemen.
Något man inte bör göra om man stressar mycket är att banta. Enligt en studie publicerad i Journal of clinical nutrition, som sajten refererar till, kan bantning tvärtom öka stressnivåerna i kroppen.