Michael Caroni är friskvårdare och badmästare, och några timmar i veckan leder han fortsättningskurserna i crawl för vuxna. Hans bakgrund inom triathlon passar bra.
– Jag har alltid varit tränare, så jag gör ett bättre jobb här än i barnsimskolan, säger han.
Det tar längre tid att lära vuxna än att lära barn, berättar han. Men visst går det!
– Allt handlar om att slappna av, säger Michael Caroni.

Han har flera knep för att lura sina elever att slappna av. Han brukar börja med att låta dem simma flera lektioner med bara armarna. Då förstår de att det inte alls behövs mycket kraft för att hålla sig flytande. Idag låter han dem simma några längder med knutna nävar, för att de ska upptäcka att de inte behöver ta i så mycket för att komma framåt.

I Stockholm är det bara Eriksdalsbadet som har fortsättningskurser i crawl. Och kurserna är populära. Folk kommer av olika anledningar, en del vill slipa tekniken inför Vansbrosimmet, andra vill bara få ut mer av sin motionssimning.
Gun Larson är en av eleverna på dagens kurs, så här svarar hon på frågan om varför hon går kursen:
– Jag älskar att vara i vattnet! Och crawl känns lugnare än bröstsim, man känner sig som en fisk!

Gå på kurs?

Simkurser för vuxna ges på kommunala och privata simskolor, och av simföreningar.
Hör med din kommun eller hitta din närmaste simförening på www.simforbundet.se.