Ät nyttigt och slipp depression
Att äta nyttig mat minskar risken för depression, visar en brittisk studie. De som åt mycket grönsaker, frukt och fisk löpte hela 26 procents lägre risk att drabbas.
För dem som åt onyttig mat var risken att drabbas av depression 58 procent högre. Som onyttig mat räknas i studien hel- och halvfabrikat i form av söta desserter, stekt mat, charkprodukter som korv och skinka, vitt bröd och feta mejeriprodukter.
Då har forskarna rensat bort andra faktorer som kan påverka, som ålder, kön, utbildning, fysisk aktivitet, rökvanor och sjukdomar.
Forskarna har dock inget svar på exakt vad i maten som påverkar humöret.
Studien omfattade 3500 medelåldersmän och kvinnor, och gjordes vid University College London.
(Källa: BBC)
