Här är din guldkant
Om man vill hålla vikten och äter nyttigt, det vill säga använder ytterst lite grädde, och nästan bara nyckelhålsmärkt finns det plats för sötsaker som motsvarar cirka 200 till 300 kalorier per dag.
Man kan förstås välja att äta något lite varje dag eller allt en gång i veckan.
Godsaker
På en vecka blir det:
1 bulle
1 dl glass
50 gram choklad
50 gram smågodis
1 dl chips
sylt/mos till gröt, köttbullar eller blodpudding
marmelad till två smörgåsar
1 glas läsk
1 lättöl.
Källa: Livsmedelsverket
