Sötsug leder ofta till att man stoppar i sig snabba kalorier och hoppar över middagen.
– Lagad mat är bästa sättet att undvika sötsug. Frukost och lunch är viktiga för att inte få sötsug eftermiddag och kväll. Ät inte kakor eller smågodis, säger Kristina Glise, överläkare, Institutet för stressmedicin, Göteborg.
I nödfall kan man ta en bit mörk choklad efter maten eller gå en promenad.