Håll nyårslöftet med egen tränare

Förra året vann Mia, Johanna och Stefan vår friskvårdare och tränare Bea för tolv veckor framåt. Läsarna kunde också följa deras kamp under våren och fröjdas med dem över utmärkta slutresultat.

Men nu är det du och två till som har chansen att vinna Beas kostråd, träningsprogram och peppning! Hen-nes kickstart till ett piggare liv startar med en spännande heldag i Stockholm måndagen den 18 februari.

Vi kommer självklart att följa upp också våra nya vinnare och berätta om hur det går för dem under våren, både på webben och i tidningen!

Det här ingår i vinsten:
1) Bea mäter din fettprocent. Effek­-tiva kostråd och träningstips för mindre fett och mer muskler!
2) Konditionstest. Upp på cykeln och trampa i gång. Har du något flås?
3) Prova-på-träning i Kommunals gym på Hagagatan. Testa olika ­motionsalternativ. Sedan bestämmer du och Bea tillsammans vad som ­passar just dig.
4) Ditt eget träningsprogram. Bea skräddarsyr efter dina behov och önskemål, så att träningen känns rolig.
5) Kostråd. Bea styr in dig i bra matvanor.
6) Startpaket med snygga och bekväma byxor, tröja och träningsskor.
7) Resa tur och retur till Stockholm över dagen, om du inte redan
bor här.
8) Lunch och middag à la Bea.
9) Uppföljning vid två tillfällen.