Det ser ut som om ni ligger precis jämsides, så att ni tappat ungefär lika många kilon och har haft en veckas platå.

Åtta veckor är avklarade och du har nått fantastiskt fina resultat med hela dig. Din kropp har nu åter börjat svara på det goda som du tillför den och det låter toppen!

När det gäller rytmen, så följ din andning och gör det så långsamt du kan. Andas in och lyft ben och arm långsamt – andas ut, sjunk ner och sätt i arm och ben igen i en lugn och jämn rytm.
Jättebra att du kommunicerar med dig själv och att du tar ansvar för att det är du som gör ett medvetet val! Ta alltid fram det om en annan känsla vill tränga sig förbi.

Härligt jobbat och lycka till i veckan!
Bea