För nacke och axlar
1) Sträck fram armen med tummen uppåt.
2) Rotera armen runt, så stor rörelse som möjligt. Följ med blicken.
3) Bra vid värk i axlar och nacke.
1) Sträck fram armen med tummen uppåt.
2) Rotera armen runt, så stor rörelse som möjligt. Följ med blicken.
3) Bra vid värk i axlar och nacke.