Den här boken är tänkt för alla som är nyfikna på fysisk yoga. Bäst är den nog ändå för dem som har hållit på med enklare yoga ett tag och nu vill lära sig om kroppslås, handpositioner och andningsövningar.

Boken innehåller tydliga bilder och beskrivningar av sol- och månhälsningar, 33 positioner av olika svårighetsgrad, samt två förslag på träningsprogram.