Hur tränar jag med gummiband?
Jag skulle vilja ha tips på ett bra träningsprogram med gummiband. Jag brukar köra styrketräning på ett gym, men ibland räcker inte tiden till. Då vill jag träna hemma och komplettera med långa snabba promenader.
Gun
SVAR: Att variera träningen är det bästa du kan göra och att investera
i ett gummiband är toppen! Jag rekommenderar boken ”Träning
med gummiband” av Katarina Woxnerud. Den finns att köpa på Idrottens bokklubb för 59 kr. Beställ boken på www.idrottsbokhandeln.se. Där finns färdiga träningsprogram som är lätta att följa. Snabba promenade i olika terräng fungerar utmärkt som komplement.
