För att få gå i terapi till samma kostnad som för vanliga läkarbesök krävs remiss från en läkare. Sök genom din vårdcentral eller någon av landstingets psykiatriska mottagningar.

Det är dock ovanligt att man får detta för spindelfobi och liknande mindre problem.

Alternativet blir då att gå privat hos en terapeut. Det kostar från cirka 600 kr per gång.