Fysisk aktivitet nyttig – men inte på jobbet
Kvinnor som tränar på fritiden minskar risken för att drabbas av hjärt- kärlsjukdom. Hårt fysiskt arbete däremot ökar i stället risken.
Kvinnor som motionerar två- tre gånger i veckan på sin fritid har lägre blodfetter, blodtryck och BMI än mindre sportiga kvinnor. Men att gå, springa och lyfta mycket i jobbet är inte alls lika bra. Det visar en stor undersökning från universitetet i Lund. Studien heter ”Kvinnors hälsa i Lundabygden” och omfattar närmare 7000 kvinnor födda 1935-1945.
– Fysisk aktivitet på jobbet är förknippat med stress och trötthet, säger professor Göran Samsioe vid kvinnokliniken i Lund som en förklaring till resultatet.
Extrem träning på fritiden är inte heller bra för hälsan. Den idealiska nivån är enligt forskarna två timmars ordentlig fysisk aktivitet i veckan.
(Källa: Dagens Medicin)
